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最新事件曝光:孩子居家隔离胖了10公斤,专家:家长要带娃运动起来

作者:中国彭县网_彭州网_彭州地区权威新闻门户网站 来源:[db:来源] 2020-04-25 22:19 144 ℃
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4月23日讯 (记者刘迅 通讯员高琛琛)因为疫情,孩子们宅居在家过了一个 “超长假期”。家住汉口的10岁男孩本来就长得壮实,这次宅了三个月几乎不动,长了10公斤多,体重达70公斤,身体亮起“红灯”。武汉儿童医院专家提醒,孩子太胖会埋下多种疾病的种子,家长要带娃动起来。

10岁男孩零食当饭体重长至70公斤

小文(化名)出生时体重3.1公斤,是“黄金体重”,但文文的胃口一直特别好,满月时就长到6.5公斤,比同龄孩子大一圈,邻居们都夸宝宝长得好。长大后,不论有没有“好菜”,小文都能连吃几碗饭,长得白白胖胖。

今年小文10岁了,因为疫情期间不能出门,本来就不爱动的文文很是开心,正餐零食吃得更多了,孩子一路“横向发展”。1米4的个子,长到了70公斤的体重。最近,小文走路直喘气,脖子后的皮肤变粗糙、发黑,妈妈觉得不太对,昨日带他到医院检查。医生发现他胰岛素升高,血脂升高,如果任其发展,可能会患上2型糖尿病,小文的家人才着急起来。

疫情期间因为吃得多动得少,不少孩子的体重都有不同程度的增加。记者随机询问了20位家长,有的伢甚至长了十多公斤,还有的家长说孩子活动量减少,可零食没少吃,7岁儿子的小肚子都长出来了。

武汉儿童医院内分泌科主任医师姚辉提醒家长,孩子长得太胖可不是好事。近年来,我国小儿肥胖以每年约9.1%左右的速度迅速增长,男童为10.0%,女童为8.7%。其中以青少年阶段的发生率最高,约13%左右。武汉儿童医院内分泌科曾对一组9-12岁肥胖儿童的检查显示:2/3的患儿均有高胰岛素血症,而高胰岛素血症及糖耐量异常极易发生2型糖尿病,患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的危险性大大增加。因此,肥胖儿童常常可因过度肥胖而影响一生的健康。 

每天饮用的含糖饮料不超过一杯

随着生活逐步恢复正常,孩子的饮食应该如何调整?姚辉主任建议,疫情后更新一次孩子的身高和体重,并计算体重指数(BMI)及其百分位数,掌握最新身体数据;鼓励孩子能够站着就不要坐着,能够坐着就不要躺着,多走路及参加体力劳动,尽可能保证每天至少参与1小时体育活动。如果是无疫情小区,家长可带娃下楼,选空旷区域进行运动,如打羽毛球;如果不能出门,在阳台上跳绳,也是很好的运动。

在饮食上,家长一定要控制孩子零食的量,规律三餐,吃好正餐,少吃高盐、高糖、高脂肪,每天饮用的含糖饮料不超过一杯,包括果汁、运动饮料、加糖或风味奶等;零食优选水果、奶类和坚果。

姚辉提醒,家长的以身作则是孩子养成良好习惯的榜样,家长首先要克服自身不良嗜好,改变经常购买不健康食品的习惯,并且在家中营造好科学饮食规律锻炼的良好气氛,带领孩子运动起来。

Tags: 孩子|体重|儿童医院

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